@新疆人 春节饭局不乱吃 小心护肝健康年

兔年到，真热闹，

家家户户放鞭炮，

欢欢喜喜迎兔年，

美食佳肴少不了，

预防戊肝传染病，

身强体壮健康年。

俗话说，“大寒小寒 杀猪过年”。每到春节期间，农村都有杀年猪的习惯，而城市家庭则会购买很多牛羊肉、河湖海鲜，为年夜饭做准备。春节假期，亲朋好友欢聚一堂，吃吃喝喝、热热闹闹，可是你知道么？这样的聚会饭局却给戊型肝炎提供了可乘之机。

什么是戊型肝炎？

戊肝属于一种全人群普遍易感的传染病，由戊肝病毒感染导致的急性病毒性肝炎。同甲肝，乙肝一样属于我国乙类法定传染病，可散发或暴发流行。

在发病初期，通常表现为发热、乏力、恶心等症状，会被误认为是感冒或普通胃病发作。然而一段时间后，就会出现小便变黄、腹胀、眼睛泛黄等肝脏损伤的临床表现，同时也可能会侵犯胃、脾、肾与神经系统等其他器官。

感染戊肝后常引起肝功能损害，严重者可发展为肝衰竭乃至死亡。

戊肝病毒是如何传播的？

消化道传播：可通过污染生活用水、餐具、蔬菜水果等直接或间接经消化道传播，食用未煮熟的肉类、肝脏、小龙虾、贝壳类海产品等也可引起戊肝病毒食源性传播。

血液传播：输入带戊肝病毒的血液或血液制品。

母婴传播：孕妇感染戊肝后，可引起流产和宫内死胎，还可能将病毒传染给新生儿，导致新生儿急性戊肝。

接触传播：戊型肝炎病毒（HEV）可经日常生活接触传播。

俗话说“病从口入”

戊肝病毒直接或间接经消化道传播

接下来的春节假期

火锅烧烤炖大鹅

大餐一顿接着一顿

怎样的健康饮食

才能即吃得开心又能阻止病毒入体

把住“入口关”

戊肝的预防最关键是把住“入口关”。

春节期间，要想既享受美食又不影响健康，就要避免暴饮暴食、摄取大量高脂餐，适度饮酒，注意饮食卫生，不喝生水，生吃蔬菜水果要洗净；

杜绝生吃、半生吃肉类、肝脏类、贝壳类海产品，入口食物一定要煮熟烧透；

在生活中应保持良好的卫生习惯，饭前便后要洗手，生熟厨具分开，在外就餐时注意选择卫生条件有保障的餐馆。

一定保证休息，利用电子产品娱乐的同时，更应提高自控能力，尽量避免熬夜造成免疫力降低，受到肝炎病毒的侵袭。

另外，有基础疾病，如高血压、糖尿病的患者更应遵医嘱进行科学饮食。

接种疫苗

预防戊肝的有效手段是接种戊肝疫苗。

戊肝疫苗适用于16岁以上易感人群，按“0.1.6”程序接种3针（即接种第1针戊肝疫苗后，间隔1个月、6个月注射第2及第3针疫苗）。

建议育龄期妇女、中老年人、慢性肝病患者、食品从业人员、大学生、经常外出就餐人员积极接种。

合理膳食搭配

注意饮食规律

避免暴饮暴食

保证清洁卫生

这个春节假期既不亏待胃

更要守护好我们的肝